Ngồi và đặt tay thế nào khi gõ bàn phím?

• Lưng thẳng, tựa vào ghế, vai thả lỏng.
• Hai bàn chân đặt phẳng trên sàn hoặc trên bục kê chân.
• Khuỷu tay gập khoảng 90–120 độ, để sát người.
• Cổ tay thẳng, không tì xuống mép bàn khi gõ.
• Mắt ngang tầm màn hình, cách màn hình khoảng 50–80 cm, tức chừng một sải tay.

Đây cũng là tư thế sách giáo khoa Tin học lớp 3 dạy trong bài làm việc với máy tính, và khớp với hướng dẫn tư thế làm việc với máy tính của Cơ quan An toàn lao động Mỹ (OSHA).

• Kê thêm gối hoặc đệm trên ghế để khuỷu tay con ngang với bàn phím.
• Khi đó chân con không chạm sàn: kê một chiếc bục hoặc thùng thấp dưới chân.
• Hạ màn hình hoặc kéo màn hình ra xa để con không phải ngửa cổ.

Tay trái đặt bốn ngón lên A S D F, tay phải đặt lên J K L ;, hai ngón cái để nhẹ trên phím cách. Đó là vị trí xuất phát. Phím F và J có gờ nhỏ để hai ngón trỏ tìm ra vị trí mà không cần nhìn.

Gõ xong một phím ở hàng khác, con đưa ngón tay về lại vị trí xuất phát. Thói quen này giúp con luôn biết tay mình đang ở đâu.

Sách Tin học lớp 3 khuyên nghỉ sau khoảng 30 phút dùng máy tính. Với trẻ tập gõ phím, một buổi 10–15 phút là vừa, sau đó cho con đứng dậy, vươn vai và nhìn ra xa để mắt nghỉ.